施設紹介
教室
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21 | ／ | 17 | ℃ | 30 | % |
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18 | ／ | 14 | ℃ | 30 | % |
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19 | ／ | 13 | ℃ | 20 | % |
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16 | ／ | 14 | ℃ | 30 | % |
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23 | ／ | 15 | ℃ | 10 | % |
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21 | ／ | 17 | ℃ | 20 | % |
幼児から高齢者まで、さまざまなプログラムで皆様の健康づくりをサポートします
| 【開始時期】 | 4月～、6月～、9月～、11月～、1月～ （全5期） | ||
|---|---|---|---|
| 【申込方法】 |
当館窓口に郵便はがきを持参のうえお申込または 往復はがきに必要事項を記入の上期限内必着でご郵送ください。 電話やメールでは受け付けておりません。 受付期間はTOPページの最新情報でご確認ください。 |
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| 【支払方法】 |
教室初日までに現金一括払い。 欠席の場合、減額・返金・振替はできません。 お支払い後の返金はできません。 |
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| 【開催要件】 |
一次申込締切日時点の応募人数が 大人向け教室（７名以下）子ども向け教室（５名以下）の場合開催中止となります。 |
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| 【抽選について】 |
定員を超えた場合抽選になります。 抽選の有無にかかわらずハガキにて結果をお知らせいたします。 |
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脱自己流！
水泳は基本が大切です。
基本から４泳法を学びキレイな泳ぎを目指しましょう！
| 【日時】 | 月曜日（11:00-11:50） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 |
コース申込 800円×実施回数 当日申込 1200円/1回 |
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アクアビクスに筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ基礎代謝を上げることで脂肪の燃えやすい身体を目指しましょう。
| 【日時】 | 月曜日（12:00-12:50） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 |
コース申込 800円×実施回数 当日申込 1200円/1回 |
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水泳を始めたい！
顔を水につけるのが苦手！
泳ぎながら呼吸ができない！
こんなかたにおすすめの水泳教室です。
水の中での体の使い方を覚えていきましょう。
| 【日時】 | 月曜日（13：00-13：50） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 |
コース申込 800円×実施回数 当日申込 1200円/1回 |
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水泳をはじめたい！
もう少し泳げるようになりたい！
お客様のペースに合わせて練習をしていきます。
| 【日時】 | 木曜日（10：05-10：55） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 |
コース申込 800円×実施回数 当日申込 1200円/1回 |
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音楽に合わせて楽しく体を動かして健康推進！
| 【日時】 | 木曜日（12：00-12：50） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 | 施設利用券 | ||
ゆったりとした動きで初めての方にも安心の水中運動です。
リズムに合わせて身体を動かし、転倒予防、認知症予防の効果が期待できます。
みんなで楽しく健康になりましょう！
| 【日時】 | 第2・第4 木曜日（15:00-15:50） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 |
コース申込 800円×実施回数 当日申込 1200円/1回 |
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夜にできるアクアビクス教室です。
水中のエクササイズは膝・腰への負担が少なく運動量は大きくなります。
肥満の解消・血糖値・血圧の改善などに効果があります。
水の中ならではの動きでいい汗をかきましょう！
| 【日時】 | 金曜日（19:00-19:50） | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 |
コース申込 800円×実施回数 当日申込 1200円/1回 |
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普段の泳ぎの悩みや疑問に指導員がアドバイスします。
プールにいる指導員にお気軽にお声掛けください。
| 【日時】 | 土曜日（11：00-11：50） ※12/1～ | ||
|---|---|---|---|
| 【料金】 | 施設利用券 | ||
※都合により休講の場合がございます。予定表やTOPページのお知らせをご覧ください。
水で楽しく遊びながら、顔付け、潜る、浮く、一人での深場移動を目標とします。
| 【対象年齢】 | ３歳～未就学児 | ||
|---|---|---|---|
| 【日時】 |
隔週火曜日（15：00～15：50）※要アームヘルパー 土曜日（11：00～11：50）※要アームヘルパー |
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| 【料金】 |
コース申込 1000円×実施回数 当日申込 1500円/1回 |
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水慣れからクロールの完成を目標として指導します。
いきなりジュニアスイミングに申し込むのは少し不安…
そんなかたは是非こちらのクラスにお申込みください。
| 【対象年齢】 | 4歳～小学校3年生 | ||
|---|---|---|---|
| 【日時】 |
隔週火曜日（16:00〜16:50） 水曜日（17:00〜17:50） 土曜日（12:00〜12:50） |
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| 【料金】 |
コース申込 1000円×実施回数 当日申込 1500円/1回 |
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複数のクラスに分かれて、それぞれの習熟度に合った指導をします。
まずはクロールの完成を目標に、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの習得を目指します。
| 【対象年齢】 | 小学生（1年生〜6年生） | ||
|---|---|---|---|
| 【日時】 |
隔週火曜日（17:00〜17:50） 水曜日（18:00〜18:50） 金曜日（17:00〜17:50） 土曜日（13:00〜13:50） |
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| 【料金】 |
コース申込 1000円×実施回数 当日申込 1500円/1回 |
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クロールで25メートル以上泳げるかた対象。
ジュニア水泳教室より高難度のクラスです。
ジュニア水泳教室で物足りなくなった、4泳法でより美しく速く泳げるようになりたいというかたにおすすめです。
| 【対象年齢】 | 小学生（5年生未満は要相談）～中学生 | ||
|---|---|---|---|
| 【日時】 | 金曜日（18:00〜18:50） | ||
| 【料金】 |
コース申込 1000円×実施回数 当日申込 1500円/1回 |
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| 住所 | 〒197-0811 |
| 東京都あきる野市 原小宮353 |
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| 電話 | 042－550－1711 |
| FAX | 042－550－1712 |
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